Selbstverteidigungs-Workshops für Frauen
2 Stunden lang
- intensiv Selbstverteidigungstechniken üben
- fit werden
- gemeinsam lachen
- trainieren
- und dabei überflüssige Pfunde loswerden (garantiert!)
Unsere Ziele:
- selbstbewusster werden
- bestimmt "Nein" / "Stopp" sagen lernen
- Schlaghemmung abbauen
- Fallechniken lernen
- Schlagtechniken lernen
- Wie stehe ich sicher auf?
- Wie wehre ich mich am Boden?
Für alle Frauen und Mädchen ab 15 Jahren.
Location: Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich
Kosten: CHF 60.-/Person
Bring doch bitte folgendes zum Training mit:
- Sportkleider (Garderobe ist vorhanden)
- etwas zu trinken/eine Trinkflasche
- evtl. ein Handtuch/Schwitztuch
- Indoor-Schuhe (oder barfuss)
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Kursleiterin: Anna Morf
schwarzgurt 4. duan, Ausbildnerin, Integral Coach
Yogalehrerin und Ausbildnerin (RYS200 & RYS300), Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon
"Ich unterrichte seit 1997. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."
Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz. Mit zarten 3 Jahren kam ich mit meiner ersten sportlichen/künstlerischen Liebe in Kontakt: Dem Ballett.
Nach dreizehn Jahren klassischen Balletts (und dem Entscheid gegen eine Tänzerinnen-Karriere) suchte ich eine neue Passion - und fand diese 1995 im Wing
Chun Kung Fu, wo ich jahrelang Kinder und Jugendliche unterrichtete (6-16 Jahre) und immer noch Erwachsene unterrichte.
Mein Yoga-Weg beinhaltet diverse Ausbildungen. Unter anderem die 200 Std. und 300 Std. Teacher Trainings und die Kinderyogalehrer-Ausbildung. In meinem 2. Studio Yoga2day.institute bilde ich auch Yogalehrer/innen aus und weiter (200 Std., 300 Std., diverse Ausbildungen im Bereich Yoga und Meditation).
Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Sould & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich.
BE STRONG, ein Produkt von Yoga2day Services, Inhaberin Anna Morf.