Workshops & Events

Die Vision von BE STRONG ist es, Frauen zu stärken. Und zwar auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional. Dafür gibt es die wöchentlichen Trainings. Aber noch viel mehr:

 

Angebote:

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

2 Std.: Selbstverteidigung, Kraft und Power

2-stündige sporadische Trainings-Einheiten, welche den Fokus voll auf die Selbstverteidigung legt.

2 Stunden lang intensiv Selbstverteidigungstechniken üben, fit werden, gemeinsam lachen, trainieren und dabei überflüssige Pfunde loswerden (garantiert!)



BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

Das Wochenende für Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung

An einem ganzen Wochenende wird alles zusammengenommen: Selbstbewusstseins-Training, Steigerung des Selbstwerts, intensive Kraftübungen, Lernen und Festigen der Selbstverteidigungstechniken - und all das als starke Frauengemeinschaft, die Spass hat, sich unterstützt und fördert.



Häufig gestellte Fragen

 

Was muss ich an den Kurs mitnehmen?

Vor Ort ist alles vorhanden. Das einzige was du mitbringen solltest, ist Interesse, genug zu trinken und evtl. ein Handtuch/Schwitztuch.

 

Was muss ich anziehen?

Nimm sportliche Kleider mit. Die meisten trainieren barfuss, aber du darfst gerne auch Indoor-Schuhe (keine schwarzen Sohlen) mitnehmen.

Ich komme mit dem Auto - gibt's Parkmöglichkeiten?

Falls du mit dem Auto kommst: Vor dem Gebäude und rundherum gibt's viele Parkplätze. Blaue Zonen gibt's auch, sind aber ein paar Meter weiter entfernt.

 

In welcher Sprache findet der Lehrgang statt?

Der Kurs findet auf Schweizerdeutsch statt.