BE A QUEEN Seminar

Das hochwertige Seminar für mehr Selbstbewusstsein und effiziente Selbstverteidigung für Frauen

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen in Zürich Oerlikon
Steigere dein Selbstbewusstsein

4 Tage für dein Selbstbewusstsein

  • Wir stärken unser Selbstbewusstsein
  • Wir lernen selbstbewusst aufzutreten.
  • Wir lernen auf selbstbewusste Art Nein zu sagen und klar und bestimmt Grenzen zu setzen.

Superwomen - können sich wehren

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Aber nicht nur unser Selbstbewusstsein wird gestärkt, sondern wir üben auch Handfestes.

  • Mit Krafttrainings-Einheiten werden wir fit und stark
  • Wir trainieren effiziente Selbstverteidigungstechniken
  • Wir lernen mit der sogenanten Pratzenarbeit, wie wir effizient schlagen und treten können.
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LIMITIERTE PLÄTZE

Auch menschlich sollen wir uns wohlfühlen, weshalb die Gruppe auf 7 Personen limitiert ist.

 

Das Programm

  • tägliches 4 Std. Selbstverteidigungstraining
  • täglich: Gruppencoachings, um deinen Selbstwert, deine Selbstliebe und Selbstbewusstsein zu steigern
  • 1'000 m2 Spa und viel Zeit für dich im wunderschönen Flims
  • Meditation, Atemtechnik und Yoga
  • 1 Einzelcoaching à 60 Minuten

7. bis 9.7.2023, in Flims, GR

An dem Wochenende wird das Wohlfühlen gross geschrieben. Es ist genug Zeit eingeplant für die persönliche Entspannung und Regeneration (1000 m2 Spa-Bereich).

 

Anmeldeschluss: 31.3.2023

 


Kursleiterin: Anna Morf

SCHWARZGURT 4. DUAN, AUSBILDNERIN, INTEGRAL COACH, KOMMUNIKATIONS-EXPERTIN

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Yogalehrerin und Ausbildnerin (RYS200 & RYS300), Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon

 

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"Ich unterrichte seit 1997. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."

 

Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz. Mit zarten 3 Jahren kam ich mit meiner ersten sportlichen/künstlerischen Liebe in Kontakt: Dem Ballett.

Nach dreizehn Jahren klassischen Balletts (und dem Entscheid gegen eine Tänzerinnen-Karriere) suchte ich eine neue Passion - und fand diese 1995 im Wing Chun Kung Fu, wo ich Erwachsene unterrichte.

 

Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Sould & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich.


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