BE STRONG
Selbstverteidigung & Fitness für Frauen
Der freundschaftliche Selbstverteidigungs-kurs in Zürich Oerlikon
"Der Spass, das Freundschaftliche und das unterstützende Kollektiv stehen bei BE STRONG im Vordergrund. Wir treten nicht gegeneinander an, sondern erleben
unsere eigene Stärke durch die anderen. Wir unterstützen einander - und bringen somit das Beste aus Jeder hervor."
Lass dich von der ausgebildeten Kampfkunst Expertin und Coach fit machen - mental wie auch körperlich. Und dabei kommt der Spass und das Gemeinschaftliche nicht zu kurz. Gemeinsam lachen, schwitzen und dabei einfachste Selbstverteidigungstechniken lernen.
Jetzt fit werden und selbstverteidigung lernen:
Anna Morf, Gründerin von BE STRONG
Schwarzer Gurt 4. Duan, Ausbildnerin, Integral Coach, Gesprächstherapeutin
Diverse Coaching-Ausbildungen
Kung Fu Schulleiterin, 4. Duan Schwarzgurt
“Meine Vision ist eine Welt mit gesunden, starken, selbstbewussten und gelassenen Menschen. Welche aus vollem Herzen “JA” sagen können - und selbstbestimmt “Nein” sagen können. Menschen, die einen gesunden Geist in einem gesunden, starken, flexiblen Körper haben - und so ihr Leben selbstbewusst in die Hand nehmen."
Das sagen die Teilnehmerinnen:
Yvonne V.
Bei be strong trainiert man Kondition, Schnelligkeit, sowie Abwehrtechniken und es ist mit sehr viel Spass
verbunden.
Es ist eine wirklich lässige Frauengruppe. Anna unterstützt jeden dabei stärker zu werden.
Seraina J.
Ich könnte mir keine bessere Trainerin für meinen Selbstverteidigungskurs wünschen. Mit Anna lernt man mit sehr viel Spass und in einer super-freundlichen Umgebung verschiedenste Techniken und Tricks. Anna passt sich spezifisch an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer an und hilft jedem stärker zu werden. Dank Anna fühle ich mich wirklich Strong 🙂
Nicht verpassen:
BE STRONG & relax weekend
Selbstverteidigung für alle: Wing Chun Combatives
Bist du ein Mann - oder du möchtest auch mit Männern Selbstverteidigung trainieren? Du scheust dich nicht, Selbstverteidigungstechniken unter erhöhtem Druck und Stress zu üben?
Dann ist Wing Chun Combatives für dich ideal:
News
21.3.2023
BE STRONG & relax Weekend in Flims, 7.-9. Juli 2023
3 Tage für dich: Wir lernen auf selbstbewusste Art Nein zu sagen und klar und bestimmt Grenzen zu setzen. Wir dehnen mit Yoga
Wir werden mental stärker dank Meditation. Mehr erfahren>>
24.1.2023
Neuer Selbstverteidigungs Workshop für LGBTQIA+ and friends
Wir freuen uns sehr, am Sonntag, 4. Februar, einen SV-Kurs für alle LGBTQIA+ und Freunde durchzuführen. Ganz im Sinne von "Empower everyone". Mehr lesen >>
1.11.2022
Neuer Selbstverteidigungs Workshop für LGBTQIA+ and friends
Wir freuen uns sehr, am Sonntag, 4. Dezember, einen SV-Kurs für alle LGBTQIA+ und Freunde durchzuführen. Ganz im Sinne von "Empower everyone". Mehr lesen >>
26.9.2022
Neuer Blogpost: Wie ich mein Selbstvertrauen auf ein neues Level und den inneren Kritiker zum Verstummen brachte
Vielleicht hast du auch einen inneren Kritiker. Der dich für dumm, tolpatschig, doof etc hält. Er äussert sich darin, wenn du selber nicht sehr nett mit dir sprichst. Mehr lesen >>
19.9.2022
Neuer Blogpost: Wenn der Film zur Realität wird
Cristina und ich sind zur Zeit gerade in San Francisco, Kalifornien. Und Freunde haben uns schon gesagt, dass Corona die Stadt ziemlich verändert hat. Es gibt viel mehr Obdachlose, die Kriminalität ist gestiegen und der Drogenkonsum zeigt sich viel offener von seiner hässlichen Seite. Mehr lesen >>
3.9.2022
Neuer Blogpost: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstliebe
Heutzutage wird Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gleichgesetzt. Auch ich tue das oft, damit mich die Leute besser verstehen. Doch genaugenommen sind Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zwei unterschiedliche Dinge. Mehr lesen >>
3.8.2022
Neuer Blogpost: Body Positivity
Immer häufiger kommt der Ausdruck "Body Positivity" in den Medien vor. Und ich finde das super. Denn wir oft sind wir viel zu selbstkritisch mit uns selber. Sehen uns im superkritischen Licht. Nach unserem Körper gefragt, fallen uns meist als erstes unsere Mängel auf. Seien es die krummen Beine, die schiefen Zähne, das ausfallende Haar... Mehr lesen >>
23.7.2022
Neuer Blogpost: Wie lerne ich glücklich zu scheitern?
Ich hab immer viel Respekt, wenn sich jemand traut, etwas Neues auszuprobieren. Falscher Stolz ist meines Erachtens völlig fehl am Platz, wie auch falsche „Ausreden“ und Sich-besser-stellen-wollen. Mehr lesen >>
9.7.2022
Neuer Blogpost: Gib deinen Bedürfnissen Raum und verleih ihnen Ausdruck
Ein Gedanke, der mich antreibt und mich mehrere Jahre massgeblich beeinflusst hatte, war folgender: Was wäre, wenn alles möglich wäre? Mehr lesen >>
13.6.2022
Neuer Blogpost: Gib den Ausreden nicht so viel Raum.
Beim Be Strong Training wagen wir uns immer wieder spielerisch an unsere Grenzen. Und loten diese aus. Wir trainieren gemeinsam und fordern uns heraus, lachen gemeinsam und trainieren dabei Selbstverteidigungstechniken. Und obwohl wir es miteinander lustig haben, sind wir doch stets fokussiert. Mehr lesen >>
WILLST AUCH DU SELBSTBEWUSSTER WERDEN?
Als Kinder sind wir mutig, frei und selbstbewusst. Bis wir es aus unterschiedlichsten Gründen verlieren. Weil es nicht angebracht war, weil wir "brav" und "ruhig" sein sollten, weil "Mädchen so nicht sind", oder was auch immer.
Und das ist schade. Denn wir dürfen selbstbewusst sein. Wir dürfen uns selber vertrauen. Und wir dürfen dieses Selbstvertrauen auch ausstrahlen. Wir dürfen stolz auf uns sein - denn stolz zu sein schliesst nicht aus, auch realistisch und reflektiert zu sein.
Meine Vision ist es, diesen Prozess der Kindheit wieder umzukehren. Und die Männer und Frauen wieder zu dem natürlichen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zurückführen, die sie natürlicherweise bereits besitzen.
Du kannst lernen, wieder selbstbewusst, mutig und frei zu sein.
Du kannst wieder lernen,
- bestimmt ja oder nein zu sagen
- mutig zu sein
- stolz auf dich zu sein
- selbstbewusst aufzutreten
- selbstbestimmt dein Leben zu führen
- frei deinen Träumen nachzugehen
- dir selber zu vertrauen
Ich will möglichst vielen Menschen zu mehr Selbstbewusstsein verhelfen – auch dir!
Darum möchte ich dir die Selbstbewusstseins-Challenge für Anfänger schenken:
15 Tage, 15 Tipps
Erwecke dein Selbstvertrauen und steigere es zu unerkannten Höhen! Traue dich zur 15 Tagen Selbstbewusstseins-Challenge! Ich möchte dich die nächsten 15 Tage begleiten und dir aufzeigen
- wie du dich stärken fühlen kannst
- wo und weswegen du dich mehr wertschätzen kannst
- worauf du stolz sein kannst
- weswegen du toll und einzigartig bist
Jeden Tag bekommst du einen einfachen, aber sehr effizienten Tipp von mir. Bis du am Schluss erkennst, wie schön du als Mensch bist - und zu dir stehen darfst!
Willst du dein Selbstbewusstsein stärken? Dann melde dich jetzt zur kostenlosen Challenge an:
Auf welche E-Mail-Adresse darf ich dir die kostenlosen Tipps senden?
BE STRONG, ein Produkt von Yoga2day Services, Inhaberin Anna Morf.