Selbstverteidigungs- und Fitness-Kurse

 

Hier findest du die zahlreichen Angebote im Bereich Selbstverteidigung und Fitness

  • BE STRONG (Selbstverteidigung für Frauen)
  • Wing Chun Combatives (intensive Selbstverteidigung, offen für alle)
  • Rocket Sports (Intervall-Training, offen für alle)

Details dazu findest du unterhalb des Stundenplans.

 

Bitte lies auch die wichtigen Informationen unterhalb des Stundenplans.

 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
       
       
       
       
     

17.00-17.30 Uhr

Rocket Sports

Intervall-Training für
Männer/Frauen/Divers

Multipass einsetzbar

 
     

18.00-18.45 Uhr

BE STRONG

Selbstverteidigung für Frauen

Multipass einsetzbar

18.15-19.15 Uhr

Wing Chun Combatives

Männer/Frauen/Divers

Multipass einsetzbar

   

18.50-19.20 Uhr

Rocket Sports

Intervall-Training für

Männer/Frauen/Divers

Multipass einsetzbar

       

Studio Live-Klassen - bitte beachten:

 

Früh buchen lohnt sich:

  • Wir begrenzen die Teilnehmeranzahl. Durch deine Anmeldung erfährst du direkt ob noch Platz ist.
  • Bitte beachte, dass die Mindest-Teilnehmerzahl 2 Personen ist. Bei nur 1 Teilnehmer/in behält sich die Kursleitung vor, den Lektion bis 1 Std. vor Kursbeginn zu stornieren.
  • Abendlektionen: Falls bis Mittag des Kurstages keine Anmeldungen eingetroffen sind, behält sich die Kursleitung vor, den Kurs zu stornieren.
  • Morgenlektionen: Falls bis 21 Uhr des Vorabends keine Anmeldungen eingetroffen sind, behält sich die Kursleitung vor, den Kurs zu stornieren.
  • Falls du nicht am Kurs teilnehmen kannst, kannst du ihn über den Link in der Bestätigungsmail bis 1 Stunde vorher kostenlos stornieren. Bei späterer Stornierung wird der Platz verrechnet.

Die Angebote im Detail:

BE STRONG

Der freundschaftliche Selbstverteidigungskurs für Frauen. 45 Minuten lang gemeinsam lachen, schwitzen und dabei einfachste Selbstverteidigungstechniken lernen.

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstbewusster werden dank BE STRONG.

Für Frauen



Rocket Sports

Deine kurzen, intensiven Intervall-Einheiten für mehr Fitness, Kraft und Spass. 30 Minuten für deine Fitness.

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstbewusster werden dank BE STRONG.

Für Männer & Frauen



Wing Chun Combatives

Im Wing Chun Combatives werden

  • effektive, einfache Selbstverteidigungs-Techniken des Wing Chun Kung Fu
  • in kurzen Einheiten (60 Minuten) unter realistischeren Umständen geprüft

 

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstbewusster werden dank BE STRONG.

Für Männer & Frauen & Divers



Das sagen die Teilnehmerinnen:

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

Yvonne V.

Bei be strong trainiert man Kondition, Schnelligkeit, sowie Abwehrtechniken und es ist mit sehr viel Spass verbunden.

Es ist eine wirklich lässige Frauengruppe. Anna unterstützt jeden dabei stärker zu werden.

 

Seraina J.

Ich könnte mir keine bessere Trainerin für meinen Selbstverteidigungskurs wünschen. Mit Anna lernt man mit sehr viel Spass und in einer super-freundlichen Umgebung verschiedenste Techniken und Tricks. Anna passt sich spezifisch an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer an und hilft jedem stärker zu werden. Dank Anna fühle ich mich wirklich Strong 🙂

 



Häufig gestellte Fragen

 

Was muss ich an den Kurs mitnehmen?

Vor Ort ist alles vorhanden. Das einzige was du mitbringen solltest, ist Interesse, genug zu trinken und evtl. ein Handtuch/Schwitztuch.

 

Was muss ich anziehen?

Nimm sportliche Kleider mit. Die meisten trainieren barfuss, aber du darfst gerne auch Indoor-Schuhe (keine schwarzen Sohlen) mitnehmen.

 

Ich komme mit dem Auto - gibt's Parkmöglichkeiten?

Falls du mit dem Auto kommst: Vor dem Gebäude und rundherum gibt's viele Parkplätze. Blaue Zonen gibt's auch, sind aber ein paar Meter weiter entfernt.

 

In welcher Sprache findet der Lehrgang statt?

Der Kurs findet auf Schweizerdeutsch statt.