BE STRONG Tagesseminar

Das Selbstbewussteins- & Selbstverteidigungsseminar

Es wird einerseits physisch, aber wir arbeiten auch mit modernsten Coaching- und Reflexionsübungen, damit wir hinderliche Glaubenssätze und Muster erkennen und eliminieren können.

Wir widmen uns intensiv der Stärkung des Selbstbewusstseins, verändern unseren Auftritt, lernen unsere inneren Stärken kennen - und lernen einige Selbstverteidigungstechniken.

Programm:

12.00-16.00 Uhr

An diesem BE STRONG Seminar trainieren wir:

deine Bedürfnisse auszudrücken.
wieder gesunde Grenzen zu ziehen
mal "Nein" zu sagen. Und zwar laut und bestimmt, ohne falsche Scham und Scheu.
für dich einzustehen und deine Rechte zu verteidigen.

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

Dank dem BE STRONG Seminar

entdeckst du dein Selbstbewusstsein wieder
steigerst du dein Selbstwertgefühl
wirst du mental und emotional stärker
lernst du deine Stimme einzusetzen
lernst du selbstbewusst aufzutreten
lernst du laut und bestimmt Grenzen zu ziehen
lernst du dich zu verteidigen

Kosten: CHF 150.-

Plätze streng limitiert: Maximal 10 Teilnehmerinnen

Bring doch bitte folgendes zum Training mit:

Sportkleider (Garderobe ist vorhanden)
eine Jacke zum Warmhalten
etwas zu trinken/eine Trinkflasche
evtl. ein Handtuch/Schwitztuch
Indoor-Schuhe (oder barfuss)

Das sagen Teilnehmerinnen

K.S.

"Es war ein fabelhafter, stärkender Tag. Anna hat uns mit Charme, Witz und Feingefühl begleitet und uns geholfen, unsere Kraft zu entdecken - körperlich, vor allem aber auch mental. Gerne wieder"

Anmeldeschluss: 3 Tage vor Kursbeginn

Bitte beachte, dass die Mindest-Teilnehmerzahl 2 Personen ist. Bei nur 1 Teilnehmer/in behält sich die Seminarleitung vor, den Workshop 2 Tage vorher zu stornieren. Das Seminargebühr wird dann umgehend zurückerstattet.

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Kursleiterin: Anna Morf

schwarzgurt 4. duan, Ausbildnerin, Integral Coach, Kommunikations-Expertin

Yogalehrerin und Ausbildnerin (RYS200 & RYS300), Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon

"Ich unterrichte seit 1997. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."

Ich bin Instruktorin, Ausbildnerin, Coach, Unternehmerin und besitze 2 Yoga-Studios, 1 Kung Fu Schule und 1 Coaching-Praxis.

Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Soul & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich. Diese Coaching-Ansätze prägen mein heutiges Unterrichten und Ausbilden sehr.

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Die BE STRONG Training Days können auch individuell gebucht und geplant werden. Falls Ihre Mitarbeiterinnen

stärker werden
resilienter und stressresistenter werden
Herausforderungen mutig angehen
selbstbewusster werden
Ihre Meinung klar kommunizieren

sollen, dann sind Sie hier richtig. Gerne können wir Ihre Bedürfnisse bilateral klären und daraufhin das Programm entsprechend erstellen.

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