BE STRONG Tagesseminar
Das Selbstbewussteins- & Selbstverteidigungsseminar
In diesen 4 Stunden lernst du nicht nur, dich zu verteidigen – sondern du veränderst deinen Standpunkt im Leben. Körperlich, mental, emotional.
Es wird einerseits physisch, aber wir arbeiten auch mit modernsten Coaching- und Reflexionsübungen, damit wir hinderliche Glaubenssätze und Muster erkennen und eliminieren können.
Wir widmen uns intensiv der Stärkung des Selbstbewusstseins, verändern unseren Auftritt, lernen unsere inneren Stärken kennen - und lernen einige Selbstverteidigungstechniken.
Programm:
12.00-16.00 Uhr
An diesem BE STRONG Seminar trainieren wir:
- deine Bedürfnisse auszudrücken.
- wieder gesunde Grenzen zu ziehen
- mal "Nein" zu sagen. Und zwar laut und bestimmt, ohne falsche Scham und Scheu.
- für dich einzustehen und deine Rechte zu verteidigen.
Dank dem BE STRONG Seminar
- entdeckst du dein Selbstbewusstsein wieder
- steigerst du dein Selbstwertgefühl
- wirst du mental und emotional stärker
- lernst du deine Stimme einzusetzen
- lernst du selbstbewusst aufzutreten
- lernst du laut und bestimmt Grenzen zu ziehen
- lernst du dich zu verteidigen
Details
Daten:
- Samstag 30. August, 12-16 Uhr
- Samstag 13. September, 12-16 Uhr
Kosten: CHF 150.-
Plätze streng limitiert: Maximal 10 Teilnehmerinnen
Das sagen Teilnehmerinnen
K.S.
"Es war ein fabelhafter, stärkender Tag. Anna hat uns mit Charme, Witz und Feingefühl begleitet und uns geholfen, unsere Kraft zu entdecken - körperlich, vor allem aber auch mental. Gerne wieder"
"Danke Anna und danke Mädels! War echt mega!"
"Mega guet gsi das Weekend <3"
"Auch von mir herzlichen Dank für das mega coole Seminar und die mega coolen Leute. Hat Spass gemacht!"
"War super. Super Team. Danke an alle, danke Anna für alles :) "
Bring doch bitte folgendes zum Training mit:
- Sportkleider (Garderobe ist vorhanden)
- eine Jacke zum Warmhalten
- etwas zu trinken/eine Trinkflasche
- evtl. ein Handtuch/Schwitztuch
- Indoor-Schuhe (oder barfuss)
Anmeldeschluss: 3 Tage vor Kursbeginn
Bitte beachte, dass die Mindest-Teilnehmerzahl 2 Personen ist. Bei nur 1 Teilnehmer/in behält sich die Seminarleitung vor, den Workshop 2 Tage vorher zu stornieren. Das Seminargebühr wird dann umgehend zurückerstattet.
Kursleiterin: Anna Morf
schwarzgurt 4. duan, Ausbildnerin, Integral Coach, Kommunikations-Expertin
Yogalehrerin und Ausbildnerin (RYS200 & RYS300), Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon
"Ich unterrichte seit 1997. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."
Ich bin Instruktorin, Ausbildnerin, Coach, Unternehmerin und besitze 2 Yoga-Studios, 1 Kung Fu Schule und 1 Coaching-Praxis.
Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Soul & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich. Diese Coaching-Ansätze prägen mein heutiges Unterrichten und Ausbilden sehr.