Trainings-Tag

Steigere dein Selbstbewusstsein und lerne dich zu verteidigen.

Einen ganzen Tag lang widmen wir uns der Stärkung des Selbstbewusstseins, verändern unseren Auftritt, lernen unsere inneren Stärken kennen - und lernen einige Selbstverteidigungstechniken.

Programm:

10.00-16.00 Uhr

An diesem BE STRONG Trainingstag trainieren wir:

deine Bedürfnisse auszudrücken.
wieder gesunde Grenzen zu ziehen
mal "Nein" zu sagen. Und zwar laut und bestimmt, ohne falsche Scham und Scheu.
für dich einzustehen und deine Rechte zu verteidigen.

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

Dank dem BE STRONG Trainingstag

entdeckst du dein Selbstbewusstsein wieder
steigerst du dein Selbstwertgefühl
wirst du mental und emotional stärker
lernst du deine Stimme einzusetzen
lernst du selbstbewusst aufzutreten
lernst du laut und bestimmt Grenzen zu ziehen
lernst du dich zu verteidigen

Kosten: CHF 150.-

Plätze streng limitiert: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Bring doch bitte folgendes zum Training mit:

Sportkleider (Garderobe ist vorhanden)
eine Jacke zum Warmhalten
etwas zu trinken/eine Trinkflasche
evtl. ein Handtuch/Schwitztuch
Indoor-Schuhe (oder barfuss)

Mittagspause: 13-14 Uhr. Ein Denner/Coop7das Tibits befindet sich gleich in der Nähe, aber du darfst auch etwas mitnehmen und in Kühlschrank stellen. Es ist aber keine Mikrowelle vorhanden.

Das sagen Teilnehmerinnen

K.S.

"Es war ein fabelhafter, stärkender Tag. Anna hat uns mit Charme, Witz und Feingefühl begleitet und uns geholfen, unsere Kraft zu entdecken - körperlich, vor allem aber auch mental. Gerne wieder"

Anmeldeschluss: 3 Tage vor Kursbeginn

Bitte beachte, dass die Mindest-Teilnehmerzahl 2 Personen ist. Bei nur 1 Teilnehmer/in behält sich die Seminarleitung vor, den Workshop 2 Tage vorher zu stornieren. Das Seminargebühr wird dann umgehend zurückerstattet.

Jetzt anmelden und Platz sichern!

Mit Absenden dieses Formulars gebe ich Yoga2day Services (Inhaberin von BE STRONG) die Einwilligung, mir Informationen zu Seminaren, Events und Ausbildungen zu senden sowie weitere hochwertige E-Mails mit Tipps und Tricks zu schicken. Diese Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen.

Kursleiterin: Anna Morf

schwarzgurt 4. duan, Ausbildnerin, Integral Coach, Kommunikations-Expertin

Yogalehrerin und Ausbildnerin (RYS200 & RYS300), Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon

"Ich unterrichte seit 1997. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."

Ich bin Instruktorin, Ausbildnerin, Coach, Unternehmerin und besitze 2 Yoga-Studios, 1 Kung Fu Schule und 1 Coaching-Praxis.

Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Soul & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich. Diese Coaching-Ansätze prägen mein heutiges Unterrichten und Ausbilden sehr.

Wollen Sie Ihre Mitarbeiterinnen stärken?

Die BE STRONG Training Days können auch individuell gebucht und geplant werden. Falls Ihre Mitarbeiterinnen

stärker werden
resilienter und stressresistenter werden
Herausforderungen mutig angehen
selbstbewusster werden
Ihre Meinung klar kommunizieren

sollen, dann sind Sie hier richtig. Gerne können wir Ihre Bedürfnisse bilateral klären und daraufhin das Programm entsprechend erstellen.

Ich bin interessiert! Bitte senden Sie mir Unterlagen zu den BE STRONG Training Days >>