BE STRONG Trainings-Tag

Selbstbewusstsein und Selbstverteidigungs-Training für Frauen

Einen ganzen Tag lang widmen wir uns der Stärkung des Selbstbewusstseins, verändern unseren Auftritt, lernen unsere inneren Stärken kennen - und setzen unsere Kraft in einigen Selbstverteidigungstechniken auch noch ein.

BE A QUEEN!

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

Samstags, 10.00-16.00 Uhr

Oft vergessen wir, wie grossartig, schillernd, wunderschön und brillant wir sind. Liebenswert, auch mit Ecken und Kanten. Faszinierend, auch wenn wir Forderungen stellen. Zum niederknien, auch wenn wir unsere Bedürfnisse ausdrücken und diese erfüllt haben wollen.

 

BE A QUEEN richtet sich an alle Frauen, die vergessen haben, wie es ist sich als Königin zu fühlen.

 

BE A QUEEN lässt dich deine Einzigartigkeit wiedererkennen.

 

BE A QUEEN erlaubt es dir wieder, deine Bedürfnisse auszudrücken.

 

BE A QUEEN erlaubt dir, wieder gesunde Grenzen zu ziehen und auch mal "Nein" zu sagen. Und zwar laut und bestimmt, ohne falsche Scham und Scheu.

 

BE A QUEEN lässt dich wieder lernen, für dich einzustehen und deine Rechte zu verteidigen.

 

 

Dank BE A QUEEN

  • entdeckst du dein Selbstbewusstsein wieder
  • steigerst du dein Selbstwertgefühl
  • wirst du mental und emotional stärker
  • lernst du deine Stimme einzusetzen
  • lernst du selbstbewusst aufzutreten
  • lernst du laut und bestimmt Grenzen zu ziehen
  • lernst du dich zu verteidigen

 

Bist du bereit, deine Königin wieder herauszulassen? Und mit anderen Königinnen dein persönliches Reich wieder zu erobern?

 

Kosten: CHF 150.-

 

Plätze streng limitiert: Maximal 8 Teilnehmerinnen

 


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Kursleiterin: Anna Morf

schwarzgurt 4. duan, Ausbildnerin, Integral Coach, Kommunikations-Expertin

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

Yogalehrerin und Ausbildnerin (RYS200 & RYS300), Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon

 

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon
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"Ich unterrichte seit über 21 Jahren. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."

 

Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz. Mit zarten 3 Jahren kam ich mit meiner ersten sportlichen/künstlerischen Liebe in Kontakt: Dem Ballett.

Nach dreizehn Jahren klassischen Balletts (und dem Entscheid gegen eine Tänzerinnen-Karriere) suchte ich eine neue Passion - und fand diese 1995 im Wing Chun Kung Fu, wo ich jahrelang Kinder und Jugendliche unterrichtete (6-16 Jahre) und immer noch Erwachsene unterrichte.

 

Mein Yoga-Weg beinhaltet diverse Ausbildungen. Unter anderem die 200 Std. und 300 Std. Teacher Trainings und die Kinderyogalehrer-Ausbildung. In meinem 2. Studio Yoga2day.institute bilde ich auch Yogalehrer/innen aus und weiter (200 Std., 300 Std., diverse Ausbildungen im Bereich Yoga und Meditation).

 

Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Sould & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich.