Trainings-Tag

Steigere dein Selbstbewusstsein und lerne dich zu verteidigen.

Einen ganzen Tag lang widmen wir uns der Stärkung des Selbstbewusstseins, verändern unseren Auftritt, lernen unsere inneren Stärken kennen - und lernen einige Selbstverteidigungstechniken.

Programm:

10.00-16.00 Uhr

An diesem BE STRONG Trainingstag trainieren wir:

  • deine Bedürfnisse auszudrücken.
  • wieder gesunde Grenzen zu ziehen
  • mal "Nein" zu sagen. Und zwar laut und bestimmt, ohne falsche Scham und Scheu.
  • für dich einzustehen und deine Rechte zu verteidigen.

 

Dank dem BE STRONG Trainingstag

  • entdeckst du dein Selbstbewusstsein wieder
  • steigerst du dein Selbstwertgefühl
  • wirst du mental und emotional stärker
  • lernst du deine Stimme einzusetzen
  • lernst du selbstbewusst aufzutreten
  • lernst du laut und bestimmt Grenzen zu ziehen
  • lernst du dich zu verteidigen

 

Kosten: CHF 150.-

 

Plätze streng limitiert: Maximal 8 Teilnehmerinnen

 


BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

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Kursleiterin: Anna Morf

schwarzgurt 4. duan, Ausbildnerin, Integral Coach, Kommunikations-Expertin

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

Yogalehrerin und Ausbildnerin (RYS200 & RYS300), Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon

 

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon
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"Ich unterrichte seit über 21 Jahren. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."

 

Ich bin Instruktorin, Ausbildnerin, Coach, Unternehmerin und besitze 2 Yoga-Studios, 1 Kung Fu Schule und 1 Coaching-Praxis.

 

Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Soul & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich. Diese Coaching-Ansätze prägen mein heutiges Unterrichten und Ausbilden sehr.


Wollen Sie Ihre Mitarbeiterinnen stärken?

Die BE STRONG Training Days können auch individuell gebucht und geplant werden. Falls Ihre Mitarbeiterinnen

  • stärker werden
  • resilienter und stressresistenter werden
  • Herausforderungen mutig angehen
  • selbstbewusster werden
  • Ihre Meinung klar kommunizieren

sollen, dann sind Sie hier richtig. Gerne können wir Ihre Bedürfnisse bilateral klären und daraufhin das Programm entsprechend erstellen.