Selbstverteidigungs-Workshops für LGBTQIA+ and friends
3 Stunden lang
-
intensiv Selbstverteidigungstechniken üben
- verbal Grenzen setzen
- Ausweichen lernen
- Schlagtraining
- Kicktraining
Unsere Ziele:
- selbstbewusster werden
- bestimmt "Nein" / "Stopp" sagen lernen
- Schlaghemmung abbauen
- Schlagtechniken lernen
- Kick-Techniken lernen
- Wie stehe ich sicher auf?
- Wie wehre ich mich am Boden?
Location: Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich
Kosten: CHF 90.-/Person
welcome
An diesen Workshops sind alle LGBTQIA+ und Friends herzlich willkommen. Wir wollen in einem geschützten Rahmen wertschätzend und wertfrei miteinander trainieren und Selbstverteidigung üben.
Es versteht sich von selber, dass jegliche homophobe, sexistische oder rassistische Äusserungen hier keinen Platz haben - wie auch sonst in keinen BE STRONG-Klassen (gehöre ich doch selber zu den POC).
Bring doch bitte folgendes zum Training mit:
- Sportkleider (Garderobe ist vorhanden)
- etwas zu trinken/eine Trinkflasche
- evtl. ein Handtuch/Schwitztuch
- Indoor-Schuhe (oder barfuss)
Anmeldeschluss: 3 Tage vor Kursbeginn
Bitte beachte, dass die Mindest-Teilnehmerzahl 2 Personen ist. Bei nur 1 Teilnehmer/in behält sich die Seminarleitung vor, den Workshop 2 Tage vorher zu stornieren. Das Seminargebühr wird dann umgehend zurückerstattet.
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Instructors:
Anna Morf
schwarzgurt 4. duan, Ausbildnerin, Integral Coach
Yogalehrerin und Ausbildnerin (RYS200 & RYS300), Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon
"Ich unterrichte seit 1997. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."
Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz. Mit zarten 3 Jahren kam ich mit meiner ersten sportlichen/künstlerischen Liebe in Kontakt: Dem Ballett.
Nach dreizehn Jahren klassischen Balletts (und dem Entscheid gegen eine Tänzerinnen-Karriere) suchte ich eine neue Passion - und fand diese 1995 im Wing
Chun Kung Fu, wo ich jahrelang Kinder und Jugendliche unterrichtete (6-16 Jahre) und immer noch Erwachsene unterrichte.
Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Sould & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich.
Stefan Klemm
schwarzgurt 4. duan
Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon
"Seit meinem zehnten Lebensjahr praktiziere ich Kampfkünste und bin von der Effektivität und den positiven Effekten überzeugt. Gerne gebe ich dieses Wissen weiter!"
Ich heisse Stefan Klemm, bin in der Schweiz geboren und aufgewachsen, habe aber mit meinen deutschen und philippinischen Wurzeln einen multikulturellen Hintergrund.
Kampfkünste, Kampfsport und die fernöstlichen Philosophien begeistern mich schon seit meiner Kindheit. Seit 1993 praktiziere ich begeisterter Wing Chun Kung Fu. Nebst dem durfte ich auch Erfahrungen in anderen Kampfkünsten wie Brazilian Jiu Jitsu, Thai Boxen oder philippinischen Kampfsystemen sammeln.
Seit bereits 20 Jahren unterrichte ich und gebe meine Begeisterung für die Kampfkünste, und vor allem dem Wing Chun Kung Fu, an Interessierte weiter.
WILLST AUCH DU SELBSTBEWUSSTER WERDEN?
Als Kinder sind wir mutig, frei und selbstbewusst. Bis wir es aus unterschiedlichsten Gründen verlieren. Weil es nicht angebracht war, weil wir "brav" und "ruhig" sein sollten, weil "Mädchen so nicht sind", oder was auch immer.
Und das ist schade. Denn wir dürfen selbstbewusst sein. Wir dürfen uns selber vertrauen. Und wir dürfen dieses Selbstvertrauen auch ausstrahlen. Wir dürfen stolz auf uns sein - denn stolz zu sein schliesst nicht aus, auch realistisch und reflektiert zu sein.
Meine Vision ist es, diesen Prozess der Kindheit wieder umzukehren. Und die Männer und Frauen wieder zu dem natürlichen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zurückführen, die sie natürlicherweise bereits besitzen.
Du kannst lernen, wieder selbstbewusst, mutig und frei zu sein.
Du kannst wieder lernen,
- bestimmt ja oder nein zu sagen
- mutig zu sein
- stolz auf dich zu sein
- selbstbewusst aufzutreten
- selbstbestimmt dein Leben zu führen
- frei deinen Träumen nachzugehen
- dir selber zu vertrauen
Ich will möglichst vielen Menschen zu mehr Selbstbewusstsein verhelfen – auch dir!
Darum möchte ich dir die Selbstbewusstseins-Challenge für Anfänger schenken:
15 Tage, 15 Tipps
Erwecke dein Selbstvertrauen und steigere es zu unerkannten Höhen! Traue dich zur 15 Tagen Selbstbewusstseins-Challenge! Ich möchte dich die nächsten 15 Tage begleiten und dir aufzeigen
- wie du dich stärken fühlen kannst
- wo und weswegen du dich mehr wertschätzen kannst
- worauf du stolz sein kannst
- weswegen du toll und einzigartig bist
Jeden Tag bekommst du einen einfachen, aber sehr effizienten Tipp von mir. Bis du am Schluss erkennst, wie schön du als Mensch bist - und zu dir stehen darfst!
Willst du dein Selbstbewusstsein stärken? Dann melde dich jetzt zur kostenlosen Challenge an:
Auf welche E-Mail-Adresse darf ich dir die kostenlosen Tipps senden?
BE STRONG, ein Produkt von Yoga2day Services, Inhaberin Anna Morf.