Selbstverteidigung Privatlektion
Klar. praktisch. individuell.
BE STRONG ist entstanden, um Frauen die Selbstverteidigung auf eine fröhliche, familiäre und angstfreie Art näher zu bringen.
Dieses Personal Training "Selbstverteidigung 1:1" dauert 45 Minuten und ist geeignet für Menschen, die
- ihre persönliche Sicherheit erhöhen möchten
- sich gezielter abgrenzen wollen
- in konkreten Situationen handlungsfähig bleiben wollen
- praxisnahe Selbstverteidigung suchen
Das Training ist individuell, respektvoll und lösungsorientiert.
Es geht nicht um Konfrontation, sondern um Klarheit, Standfestigkeit und praktikable Strategien. Und ganz wichtig: Wir haben Spass dabei! Wir lachen und wir schwitzen, so dass du Vertrauen in deinen Körper und in dich gewinnst.
Das sagen die Kundinnen:
Seraina J.
Ich könnte mir keine bessere Trainerin für meinen Selbstverteidigungskurs wünschen. Mit Anna lernt man mit sehr viel Spass und in einer super-freundlichen Umgebung verschiedenste Techniken und Tricks. Anna passt sich spezifisch an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerin an und hilft jedem stärker zu werden. Dank Anna fühle ich mich wirklich Strong 🙂
Yvonne V.
Bei be strong trainiert man Kondition, Schnelligkeit, sowie Abwehrtechniken und es ist mit sehr viel Spass
verbunden.
Es ist eine wirklich lässige Frauengruppe. Anna unterstützt jeden dabei stärker zu werden.
S. C.
Ich habe keine Sekunde bereut - die Privatlektion hat mir innert kürzester Zeit aufgezeigt, wie stark ich eigentlich bin. Ich lernte schnell, wie ich mich einfach verteidigen kann. Und es hat so richtig Spass gemacht!
Dank Anna fühle ich mich wieder sicher und stärker.
Personal Training: Deine Vorteile
💪 Was dich erwartet:
-
Massgeschneiderte Übungen für deine Ziele (Selbstverteidigung, Mentalstärke, Körpersprache).
-
Persönliche Begleitung durch mich als Kampfkunstexpertin (4. Dan Schwarzgurt) & Coach.
-
Ein geschützter, diskreter Raum – ideal, wenn du individuell trainieren möchtest.
-
Effiziente 45 Minuten voller Fokus, Klarheit und Empowerment.
Wir arbeiten mit einen optimalen Mix aus
- Krafttraining
- Thaibox-Techniken
- Kung Fu Techniken
- Selbstverteidigung
um dich stärker, mutiger und selbstbewusster zu machen.
Anna Morf
schwarzgurt 4. Duan, Coach, Gesprächstherapeutin
Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz. Ich besitze den Schwarzen Gurt 4. Duan und habe diverse Coaching-Ausbildungen absolviert.
Mein Ziel ist es, Frauen und Männer zu mehr Selbstbewusstsein zu verhelfen, damit sie ihr Leben selbstbestimmt und glücklich leben können.
Wann & Wieviel?
Mittwochs:
- 11.30-12.15 Uhr
- 12.45-13.30 Uhr
- 17.00-17.45 Uhr
Donnerstags:
- 16.00-16.45 Uhr
- 17.00-17.45 Uhr
Preise
- Einzelsession 45 Min.: CHF 120.–
- 5er-Paket: CHF 550.– (110.– pro Session, bitte kontaktiere mich auf anna@be-strong.ch)
- 10er-Paket: CHF 1’050.– (105.– pro Session, bitte kontaktiere mich auf anna@be-strong.ch)