Mutter-Tochter Selbstverteidigungs-Seminar
Gemeinsam stark. Gemeinsam sicher.
Warum dieser Workshop?
In einer Welt voller Ablenkung und Unsicherheit schaffen wir Raum für:
- Stärke & Vertrauen zwischen Mutter und Tochter
- Selbstschutz – körperlich, mental und emotional
- Gemeinsame Erlebnisse, die verbinden und stärken
Was euch erwartet
13.00-16.00 Uhr
- Praktische Selbstverteidigungstechniken für Alltagssituationen
- Klare Kommunikation & Grenzen setzen – mit Körpersprache und Stimme
- Reflexe trainieren: Was tun, wenn es wirklich ernst wird
- Mentale Tools für innere Stärke & Selbstvertrauen
- Mini-Meditation zum Abschluss für Verbindung & Ruhe
Für wen ist dieser Workshop?
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Mütter mit Töchtern ab 11 Jahren
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Keine Vorkenntnisse nötig
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Ideal für alle, die:
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mehr Sicherheit im Alltag wünschen
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gemeinsam wachsen wollen
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ein verbindendes, kraftvolles Erlebnis suchen
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🌸 Was den Workshop besonders macht:
Wir kombinieren Selbstverteidigung, Achtsamkeit, Coaching und weibliche Präsenz. Es geht nicht nur um Technik – es geht darum, sich nicht mehr klein zu machen. Gemeinsam.
Details
Kosten: CHF 180.- pro Paar
Plätze streng limitiert: Maximal 8 Paare
Daten:
- 31. August, 13-16 Uhr
- 12. Oktober, 13-16 Uhr
Jetzt anmelden und Platz sichern!
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Anmeldeschluss: 3 Tage vor Kursbeginn
Bitte beachte, dass die Mindest-Teilnehmerzahl 2 Personen ist. Bei nur 1 Teilnehmer/in behält sich die Seminarleitung vor, den Workshop 2 Tage vorher zu stornieren. Das Seminargebühr wird dann umgehend zurückerstattet.
Bring doch bitte folgendes zum Training mit:
- Sportkleider (Garderobe ist vorhanden)
- eine Jacke zum Warmhalten
- etwas zu trinken/eine Trinkflasche
- evtl. ein Handtuch/Schwitztuch
- Indoor-Schuhe (oder barfuss)
Kursleiterin: Anna Morf
schwarzgurt 4. duan, Ausbildnerin, Integral Coach, Kommunikations-Expertin
Yogalehrerin und Ausbildnerin (RYS200 & RYS300), Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon
"Ich unterrichte seit 1997. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."
Ich bin Instruktorin, Ausbildnerin, Coach und besitze 2 Yoga-Studios, 1 Kung Fu Schule und 1 Coaching-Praxis.
Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Soul & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich. Diese Coaching-Ansätze prägen mein heutiges Unterrichten und Ausbilden sehr.