Personal Training

dein persönliches Selbstverteidigungs-Training.

BE STRONG ist entstanden, um Frauen die Selbstverteidigung auf eine fröhliche, familiäre und angstfreie Art näher zu bringen. Nicht alle Männer sind böse – und wir brauchen als Frau nicht konstant Angst haben.

Mir ist es wichtig, dass wir gemeinsam lachen und unsere Stärke entdecken.

Mit Stärke meine ich aber nicht nur die physische Kraft. Natürlich trainieren wir diese sehr wohl. Ich meine aber auch die emotionale und mentale Stärke. Das kannst du in der Gruppe tun - oder auch in einem Personal Training mit mir.

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

Manchmal will man lieber zu zweit etwas üben - ohne die Augen anderer. Diese Unsicherheiten sind absolut legitim und dürfen sein.

Dafür gibt's das 1:1-Setting: das Personal Training.

Das sagen die Kundinnen:

Seraina J.

Ich könnte mir keine bessere Trainerin für meinen Selbstverteidigungskurs wünschen. Mit Anna lernt man mit sehr viel Spass und in einer super-freundlichen Umgebung verschiedenste Techniken und Tricks. Anna passt sich spezifisch an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerin an und hilft jedem stärker zu werden. Dank Anna fühle ich mich wirklich Strong 🙂

Yvonne V.

Bei be strong trainiert man Kondition, Schnelligkeit, sowie Abwehrtechniken und es ist mit sehr viel Spass verbunden.

Es ist eine wirklich lässige Frauengruppe. Anna unterstützt jeden dabei stärker zu werden.

Personal Training: Deine Vorteile

Im Personal Training stehst du und deine Bedürfnisse und deine Erfahrungen im Fokus:

du bestimmst das Tempo
du bestimmst die Techniken
es geht darum, dass du dich wohl fühlst
du kannst ganz individuelle Fragen stellen
du hast meine volle Aufmerksamkeit
du wirst ganz indiviuell gefordert und gefordert
du lernst und übst die für dich perfekt passenden Techniken, um dich wehren zu können.

Anna Morf

schwarzgurt 4. Duan, Coach, Gesprächstherapeutin

Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz. Ich besitze den Schwarzen Gurt 4. Duan und habe diverse Coaching-Ausbildungen absolviert.

Mein Ziel ist es, Frauen und Männer zu mehr Selbstbewusstsein zu verhelfen, damit sie ihr Leben selbstbestimmt und glücklich leben können.

Aber: Ich bin kein Wohlfühl-Coach, sondern ein Transformations-Coach. Ich bin ein Coach der Veränderungen vorantreibt. Und ein Coach, der dich an deinen Versprechen/deine Ziele erinnert. Wenn du also dein Leben echt und nachhaltig zum Besseren verändern willst, bist du bei mir richtig.

Meine Arbeitsschritte sind:

Gründliche Analyse der Ist-Situation (SWOT-Analyse)
Gründliche Ausleuchtung der Soll-Situation
Zieldefinition
Lösungsfindung
Massnahmen-Planung
Überprüfung
Anpassung der Massnahmen

Aus diesem Grund gibt's bei mir keine einzelne Personal Trainings sondern ausschliesslich Personal-Training-Pakete. Dies garantiert, dass wir nachhaltig und diszipliniert arbeiten und einen maximalen Effekt in kürzester Zeit erreichen.

Kosten

1 Person:

Personal Training-Paket Solo light, 5 Personal Trainings à 60 Minuten: CHF 890.-
Personal Training-Paket Solo MAX, 10 Personal Trainings à 60 Minuten: CHF 1'600.-

2 Personen:

Personal Training-Paket Duo light, 5 Personal Trainings à 60 Minuten: CHF 1290.-
Personal Training-Paket Duo MAX, 10 Personal Trainings à 60 Minuten: CHF 2'400.-

Location

Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon, Zürich Oerlikon

Falls anderer Ort erwünscht ist: Auf Anfrage plus zuzüglich Reise- und Materialspesen

Voraussetzungen/Ablauf:

Um den Trainings-Erfolg zu gewährleisten, müssen die Techniken stets geplant, geübt und gefestigt werden. Deswegen gibt's ein paar Voraussetzungen/einen Ablauf, auf die ich Wert lege um maximalen Erfolg und Professionalität zu garantieren:

Vorgängig findet ein unverbindliches Kennenlernen per Zoom (online) statt um die Bedürfnisse, Ziele und vor allem das Gegenüber zu klären.
Die Traininigs-Termine finden wöchentlich statt.
Die Termine werden mindestens 4-6 Wochen im Voraus festgelegt. In dieser Zeit erstelle ich bedürfnis- und anforderungsgerecht die Trainingspläne/Lektionsinhalte.
Betrag sind im Voraus zu begleichen.

Unverbindliches Kennenlernen

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