Selbstverteidigung für Männer & Frauen

Sich als Frau in einer Männer-Domäne zu behaupten ist nicht immer einfach. Kung Fu ist eine typische Männerdomäne - und ich musste schneller und wendiger sein, um gegen die stärkeren Männer zu bestehen. Ich musste mehr an mir arbeiten, um ihnen standzuhalten. Das hat mir Hartnäckigkeit, Disziplin und Durchhaltewillen gelehrt.

Meine Vision ist es, Frauen wie auch Männer wieder zu dem natürlichen Selbstbewusstsein, Fitness, Stärke und Selbstvertrauen zurückführen, die sie natürlicherweise bereits besitzen. Sie zu befähigen

ihre Bedürfnisse auszudrücken
Grenzen zu ziehen
sich zu behaupten
Nein zu sagen
sich nötigenfalls wehren zu können
selbstbewusst für sich einzustehen

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

BE STRONG: Selbstverteidigung & Fitness für Frauen

Der freundschaftliche Selbstverteidigungskurs für Frauen. 45 Minuten lang gemeinsam lachen, schwitzen und dabei einfachste Selbstverteidigungstechniken lernen.

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstbewusster werden dank BE STRONG.

Lerne für dich einzustehen.

Die Vision von BE STRONG ist es, Frauen zu stärken. Und zwar auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional. Dafür gibt es die wöchentlichen Trainings.

Meine Vision ist es, Frauen wieder zu dem natürlichen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zurückführen, die sie natürlicherweise bereits besitzen. Sie zu befähigen

ihre Bedürfnisse auszudrücken
Grenzen zu ziehen
sich zu behaupten
Nein zu sagen
sich nötigenfalls wehren zu können
selbstbewusst für sich einzustehen

Selbstverteidigung für alle: Wing Chun Combatives

Bist du ein Mann - oder du möchtest auch mit Männern Selbstverteidigung trainieren? Du scheust dich nicht, Selbstverteidigungstechniken unter erhöhtem Druck und Stress zu üben?

Dann ist Wing Chun Combatives für dich ideal:

Im Wing Chun Combatives werden

effektive, einfache Selbstverteidigungs-Techniken des Wing Chun Kung Fu
in kurzen Einheiten (60 Minuten) unter realistischeren Umständen geprüft.
Die Anforderungen werden individuell angepasst und es herrscht eine freundschaftliche, konzentrierte Atmosphäre.
Jede Trainingseinheit ist in sich abgeschlossen und gleichzeitig garantiert ein regelmässiges Training einen effektiven Fortschritt.

Rocket Sports: dein Intervall-Training für mehr Fitness

30 Minuten um deine Kraft und Fitness zu steigern

Time is money. Das Maximum in der kürzesten Zeit herausholen, damit mehr für die anderen wichtigen Dinge bleiben.

Dafür gibt es Rocket Sports: Kurz und intensiv die Fitness und Kraft steigern. Männer und Frauen sind gleichermassen willkommen.

Wir wollen aber nicht unflexibel und steif werden, sondern unser Ziel ist: "Back to natural movements". Stark und geschmeidig, elastisch und dynamisch.