BE STRONG Kurse für Frauen

Der freundschaftliche Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

Selbstverteidigungskurs für Frauen: In kurzen Einheiten (45 Minuten) widmen wir uns jede Woche der mentalen und körperlichen Fitness.

 

Am Montag, 6. Dezember 2021 gilt neu die 3G-Regel und du hast die Wahl ob du mit oder ohne Maske praktizieren willst.

 

Kurszeiten

Selbstverteidigungskurs MO

Montags, 18.00-18.45 Uhr

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Du willst nach der Arbeit am Abend kurz und intensiv ins schwitzen kommen und dabei mit gleichgesinnten Frauen einfachste Selbstverteidigungstechniken erlernen? Dann bist du hier genau richtig.


Selbstverteidigungskurs DO-M

Donnerstags, 10.00-10.45 Uhr

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Du bist eher der Morgenmensch und möchtest dich am Morgen gemeinsam mit anderen Frauen auspowern und dabei einfachste Selbstverteidigungstechniken lernen? Dann bist du hier genau richtig.


Selbstverteidigungskurs DO-A

Donnerstags, 18.00-18.45 Uhr

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Selbstverteidigungskurs für Frauen am Donnerstag Abend. Gemeinsam schwitzen, lachen, boxen, kicken, trainieren!


Das sagen die Teilnehmerinnen:

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Yvonne V.

Bei be strong trainiert man Kondition, Schnelligkeit, sowie Abwehrtechniken und es ist mit sehr viel Spass verbunden.

Es ist eine wirklich lässige Frauengruppe. Anna unterstützt jeden dabei stärker zu werden.

 

Seraina J.

Ich könnte mir keine bessere Trainerin für meinen Selbstverteidigungskurs wünschen. Mit Anna lernt man mit sehr viel Spass und in einer super-freundlichen Umgebung verschiedenste Techniken und Tricks. Anna passt sich spezifisch an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer an und hilft jedem stärker zu werden. Dank Anna fühle ich mich wirklich Strong 🙂

 


Kursleiterin: Anna Morf

schwarzgurt 4. duan, Ausbildnerin, Integral Coach

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Yogalehrerin und Ausbildnerin (RYS200 & RYS300), Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon

 

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"Ich unterrichte seit über 21 Jahren. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."

 

Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz. Mit zarten 3 Jahren kam ich mit meiner ersten sportlichen/künstlerischen Liebe in Kontakt: Dem Ballett.

Nach dreizehn Jahren klassischen Balletts (und dem Entscheid gegen eine Tänzerinnen-Karriere) suchte ich eine neue Passion - und fand diese 1995 im Wing Chun Kung Fu, wo ich jahrelang Kinder und Jugendliche unterrichtete (6-16 Jahre) und immer noch Erwachsene unterrichte.

 

Mein Yoga-Weg beinhaltet diverse Ausbildungen. Unter anderem die 200 Std. und 300 Std. Teacher Trainings und die Kinderyogalehrer-Ausbildung. In meinem 2. Studio Yoga2day.institute bilde ich auch Yogalehrer/innen aus und weiter (200 Std., 300 Std., diverse Ausbildungen im Bereich Yoga und Meditation).

 

Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Sould & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich. Diese Coaching-Ansätze prägen mein heutiges Unterrichten und Ausbilden sehr.