BE STRONG

BE STRONG ist für Frauen die selbstbewusster, stärker, wehrhafter, fitter werden wollen.

 

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen in Zürich Oerlikon

Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung.

Lass dich von der ausgebildeten Kampfkunst Expertin und Coach fit machen - mental wie auch körperlich. Und dabei kommt der Spass und das Gemeinschaftliche nicht zu kurz.

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen in Zürich Oerlikon

Diverse Coaching-Ausbildungen

Kung Fu Schulleiterin, 4. Duan Schwarzgurt

 

Anna Morf, Gründerin von BE STRONG

“Meine Vision ist eine Welt mit gesunden, starken, selbstbewussten und gelassenen Menschen. Welche aus vollem Herzen “JA” sagen können - und selbstbestimmt “Nein” sagen können. Menschen, die einen gesunden Geist in einem gesunden, starken, flexiblen Körper haben - und so ihr Leben selbstbewusst in die Hand nehmen."


BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen in Zürich Oerlikon
BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen in Zürich Oerlikon


Unsere Angebote

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen in Zürich Oerlikon

KURSE / TRAINING

 

BE STRONG Kurse sind 45 Minuten, in denen wir

  • deine Selbstverteidigungs-Skills regelmässig(er) zu trainieren
  • deine Fitness hoch zu halten
  • dein Selbstbewusstsein zu steigern

Ob du nun jede Woche kommst oder 1x im Monat: Du bist herzlich willkommen, denn 1x im Monat ist mehr als 0.

 

Jede Lektion ist deswegen in sich abgeschlossen und somit kannst du spontan entscheiden, wann du kommen willst. Für alle Frauen und Mädchen ab 15 Jahren.


BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen in Zürich Oerlikon

WORKSHOPS

 

Die BE STRONG Workshops sind 2-stündige Trainings-Einheiten:

  • kompakt
  • intensiv

in denen wir in die Selbstverteidigung und in die Selbstbehauptung eintauchen.

 

Gemeinsam unter Frauen lernen wir einfachste Selbstverteidigungstechniken - und haben dabei mächtig Spass! Für alle Frauen und Mädchen ab 15 Jahren.


BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen in Zürich Oerlikon

DAS SEMINAR

 

Das BE STRONG & relax Seminar erfreut sich immer grosser Beliebtheit:

  • stärke dein Selbstbewusstsein und lerne Grenzen zu setzen
  • lerne Selbstverteidigungstechniken
  • gemeinsam Yoga und Meditation praktizieren
  • viel Zeit für dich

Datum: 3.-5. Mai 2024

Location: The Hide, Flims (wunderschönes Design-Hotel mit 1'000 m2 Spa, in den Bergen GR).

 

Für alle Frauen und Mädchen ab 15 Jahren.


Das sagen die Teilnehmerinnen:

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

Yvonne V.

Bei be strong trainiert man Kondition, Schnelligkeit, sowie Abwehrtechniken und es ist mit sehr viel Spass verbunden.

Es ist eine wirklich lässige Frauengruppe. Anna unterstützt jeden dabei stärker zu werden.

 

Seraina J.

Ich könnte mir keine bessere Trainerin für meinen Selbstverteidigungskurs wünschen. Mit Anna lernt man mit sehr viel Spass und in einer super-freundlichen Umgebung verschiedenste Techniken und Tricks. Anna passt sich spezifisch an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer an und hilft jedem stärker zu werden. Dank Anna fühle ich mich wirklich Strong 🙂

 

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon
BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen in Zürich Oerlikon


"Der Spass, das Freundschaftliche und das unterstützende Kollektiv stehen bei BE STRONG im Vordergrund. Wir treten nicht gegeneinander an, sondern erleben unsere eigene Stärke durch die anderen. Wir unterstützen einander - und bringen somit das Beste aus Jeder hervor."



Meine Tipps für mehr Selbstbewusstsein - gratis für dich!

15 Tage, 15 Tipps

Erwecke dein Selbstvertrauen und steigere es zu unerkannten Höhen! Traue dich zur 15 Tagen Selbstbewusstseins-Challenge! Ich möchte dich die nächsten 15 Tage begleiten und dir aufzeigen

  • wie du dich stärken fühlen kannst
  • wo und weswegen du dich mehr wertschätzen kannst
  • worauf du stolz sein kannst
  • weswegen du toll und einzigartig bist
  • dass du nicht nur liebenswert, sondern eine Königin / ein König bist!

Du wirst feststellen: So seltsam du dich anfangs fühlen magst, desto besser, stärker und grösser fühlst du dich danach. Die Tipps sind ganz einfach, völlig simpel. Doch sehr effizient - und kostenlos!

 

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

Jeden Tag bekommst du einen einfachen, aber sehr effizienten Tipp von mir. Bis du am Schluss erkennst, wie schön du als Mensch bist - und zu dir stehen darfst!